3 цікаві способи роботи з МАК, які варто спробувати

3 цікаві способи роботи з МАК, які варто спробувати

1. «Діалог двох карт»

Витягніть дві карти навмання і покладіть їх поруч.

Уявіть, що вони розмовляють між собою. 

Що одна говорить іншій? Про що сперечаються? Або, можливо, як підтримують одна одну?

Цей спосіб чудово працює, коли всередині є внутрішній конфлікт або важко зробити вибір. Дві карти часто відображають дві частини вас - і діалог між ними допомагає почути обидві.

2. «Карта для тіла»

Витягніть карту і запитайте не розум, а тіло.

Подивіться на образ і запитайте: «Де в тілі я це відчуваю?»

(Груди стиснулись? Плечі розслабились? З’явилось тепло в животі?)

Якщо можливо покладіть туди руку. Що це за реакція? Про що вона говорить? Що в карті викликає таку реакцію тіла? Що це за підказка?

Тіло реагує чесніше за думки. Саме через тілесну реакцію часто приходить найточніша відповідь - та, яку розум ще не наважується визнати.

3. «Лист від карти»

Витягніть карту, деякий час роздивляйтесь її, а потім напишіть від її імені листа собі.

Так, ніби карта - це жива істота, яка хоче вам щось сказати. Що вона помічає у вашому житті? Що хоче передати? Від чого застерегти або на що надихнути?

Цей спосіб особливо полюблять ті, хто веде щоденник але навіть якщо ви ніколи не писали - спробуйте. Іноді виходить те, чого ви самі від себе не очікували.