Як правильно ставити запитання до МАК: 5 правил, які змінять вашу роботу з картами

Як правильно ставити питання до МАК - 5 правил з прикладами

Одне з найважливіших правил у роботі з метафоричними картами - вміння формулювати питання.

Одне і те ж питання, задане по-різному, може дати абсолютно різну глибину відповіді.

Ділюсь правилами і прикладами, які змінять вашу роботу з МАК.

Правило 1. Питайте про себе, а не про інших

МАК працюють з вашою проекцією, тому питання має стосуватись вас, ваших відчуттів і вашої позиції.

Неправильно: «Чому моя подруга так поводиться?»

Правильно: «Що я відчуваю в цих стосунках і що мені важливо зрозуміти для себе?»

Правило 2. Відкриті питання - завжди спасуть будь яку ситуацію

Питання відповідь на які буде «так / ні» закривають простір для дослідження. Відкриті питання запрошують поглибитись.

Не правильно: «Чи варто мені змінювати роботу?»

Правильно: «Що зараз заважає мені рухатись у роботі і що може допомогти?»

Правило 3. Уникайте питань із «чому»

«Чому» часто веде в раціональний аналіз і пошук винних. «Що» і «як» веде у дослідження і дію.

Не правильно: «Чому я ніяк не можу досягти своєї мети?»

Правильно: «Що зараз стоїть між мною і моєю метою?»

Правило 4. Питайте про ресурс, а не про проблему коли йдете до завершення роботи

Питання сфокусоване на проблемі тягне вниз і запускає новий виток роботи. Питання сфокусоване на ресурсі відкриває вихід і підсилює завершення роботи.

Не правильно: «Що в мені заважає мені бути щасливою?»

Правильно: «Що в мені вже є, щоб рухатись до щастя?»

Правило 5. Будьте конкретні, але не надто вузькі

Занадто широке питання розмиває відповідь. Занадто вузьке обмежує.

Не правильно: «Розкажи мені про своє життя» - занадто широко

Правильно: «Що зараз найважливіше для мене в темі …»

Золоте питання, яке працює майже завжди:

«Що мені важливо побачити / зрозуміти / відчути прямо зараз?»

Просто. Відкрито. І завжди дає відповідь

Збережіть цей допис і він стане в пригоді щоразу, коли сідатимете працювати з картами.

З любов’ю, ваша Тетяна Лемешко