5 запитань, які можна поставити до будь-якої метафоричної карти

5 питань, які можна поставити до будь-якої карти

Іноді витягуєш карту і просто дивишся на неї. І не знаєш, з чого почати.

Саме для таких моментів я зібрала 5 питань, які працюють з будь-якою колодою, будь-якою темою і в будь-якому стані. Збережіть і повертайтеся, коли потрібно

1. «Що я бачу?»

Найперше і найпростіше. Просто опишіть картинку як ніби розповідаєте сліпій людині. Що на ній зображено? Які кольори, фігури, деталі впадають в око першими?

Це питання вмикає спостереження і вимикає оцінку. Ви ще не аналізуєте - ви просто дивитесь.

2. «Що я відчуваю?»

Подивіться на карту і прислухайтесь до тіла. Що виникає всередині? Тепло чи холод? Напруга чи розслаблення? Радість, тривога, ніжність, роздратування?

Це включає і активує роботу з образом на карті і синхронізує з вашими відчуттями. 

3. «Про що це в моєму житті?»

А ось тут починається найцікавіше. Який момент вашого життя, яка ситуація або людина відгукується в цьому образі?

Не думайте довго перша асоціація завжди найточніша.

4. «Що ця карта хоче мені сказати?»

Уявіть, що карта жива. Що вона спеціально потрапила саме до вас сьогодні. Яке послання вона несе? Що хоче, щоб ви почули?

Це питання відкриває інтуїцію, ту частину вас, яка вже знає відповідь.

5. «Що я зроблю з цим усвідомленням?»

Найважливіше питання. Усвідомлення без дії просто красива думка. Навіть маленький крок, навіть одне рішення вже змінює щось всередині.

Що конкретно ви зробите після роботи з цією картою?

Ці 5 питань - ваш особистий провідник у будь-якій роботі з МАК. Починайте з першого і йдіть по черзі. Не поспішайте. Давайте собі час між питаннями.

І пам'ятайте - правильних відповідей немає. Є лише ваші 

Спробуйте прямо зараз - витягніть будь-яку карту і пройдіться по всіх п’яти. Що вийшло? Розкажіть у коментарях