Карта дня - проста практика, яка змінює якість дня

Карта дня - найпростіша практика, яка змінює якість дня. І дає можливість познайомитись з метафоричними картами як інструментом.

Якщо ви новачок в роботі з МАК, та ще не знаєте, з чого почати роботу з картами - починайте з цієї вправи.

Щоранку (або в будь-який момент, коли є 5 хвилин) візьміть свою колоду, перемішайте її, подумайте про те, на яку тему вам важливо отримати підказку і витягніть одну карту навмання.

Просто подивіться на неї.

А потім запитайте себе:

- Що я бачу на цій карті?

- Що це нагадує мені з мого життя прямо зараз?

- Що і про що ця карта підказує мені сьогодні?

Ось і все. Жодних правил, жодних «правильних» відповідей. Тільки ви і ваша інтерпретація.

Чому це працює?

Наш розум зранку ще не встиг побудувати всі свої захисні стіни. Він більш відкритий і чесний. Саме тому образ на карті в цей момент може зачепити щось важливе те, про що ви самі собі ще не говорили вголос.

Іноді це буде маленьке відкриття, а іноді дуже велике і інсайтове.

Спробуйте сьогодні і діліться своїми усвідомленнями

Яку карту витягнули? Що вона вам «сказала»?

Мені буде дуже цінно